오늘은 내가 자취를 하면서 살을 찌울 수 있던 방법을 대충 써 갈기려고 한다. 사람들은 그냥 닥치는대로 먹으면 살이 찐다고 생각을 하지만 그렇게 간단 하지는 않다. 멸치 탈출을 방해하는 요인은 여러 가지 있는데 그 중 몇 가지만 이야기 해 보겠다. 1. 식비 자취생들은 늘 돈이 부족하다. 그래서 식사도 대충 때우거나 거르기 일쑤인데, 가격도 저렴하고 살 찌는데에 좋은 음식들 두 가지만 소개하겠다. 1. 돼지고기 뒷다리 살. 기름기도 적고 무엇보다 가격이 매우 싸다. 온라인으로 한번에 많이 사서 한 끼 분량으로 소분 해서 냉동실에 보관하면 가성비가 좋다. 육류인 만큼 단백질 함량도 높다. 2. 계란 30구 한 판에 6 ~ 7천원대에 구매 가능. 한 알에 단백질 7 ~ 8g에 비타민 등 영양분이 풍부하다. ..
